Можно ли работать с психологом онлайн (взгляд из Германии)?

Ищете профессиональную психологическую помощь в Германии, но сталкиваетесь с длинными очередями или нехваткой русскоязычных специалистов в вашем городе? Онлайн-консультирование - это современный и эффективный выход из ситуации. Этот формат имеет ряд уникальных преимуществ, которые решают ключевые проблемы доступности психологической помощи.

Почему онлайн -консультирование особенно актуально?

Спрос на психологов в Германии стабильно превышает предложение, особенно на специалистов, говорящих не только на немецком, но и на русском или других языках крупных диаспор. Запись к психологу или психотерапевту в своем городе в реальности означает ожидание в несколько месяцев.

Дефицит специалистов в средних и малых городах.

Клиники и частные праксисы сосредоточены в основном в крупных городах. Онлайн-формат позволяет получить доступ к психологической помощи из любой точки страны, что особенно актуально для жителей небольших городов и деревень. Онлайн-консультирование значительно расширяет ваш выбор и позволяет найти «своего» психолога гораздо быстрее. Вам больше не нужно брать отгул на работе, чтобы успеть на очную сессию.

Гибкость и комфорт.

Вы можете выходить на связь из любого удобного места, например, из дома или автомобиля, припаркованного в тихом месте. Важно только, чтобы вы могли свободно, без помех разговаривать с психологом не любые темы. Это обеспечивает необходимый уровень конфиденциальности и экономит силы, которые обычно тратятся на дорогу.

Насколько эффективна онлайн-терапия?

Распространено мнение, что психологическое консультирование и психотерапия «вживую» всегда эффективнее. Это действительно так для детей до подросткового возраста. Обычно дети не выдерживают долгих бесед, тем более на тревожащие их темы. С детьми до подросткового возраста психологи обычно работают через совместные игры, рисование, лепку, придумывание историй и другие творческие занятия. Большое значение имеют детско-родительские сессии, когда на приеме у психолога и родители тоже со своими детьми играют, рисуют и т.д. С методической точки зрения организовать что-то подобное онлайн для ребят этого возраста было бы затруднительно. Однако уже для подростков, так же как и для взрослых, онлайн-формат не уступает по результативности очным встречам. Работа психолога со взрослыми строится преимущественно в форме разговоров. Для этого общение по видеосвязи вполне подходит. При стабильном интернет-соединении и правильной настройке оборудования (камера, освещение) психолог и клиент хорошо видят и слышат друг друга, что позволяет поддерживать глубокий эмоциональный контакт.

Помимо бесед, в онлайн-формате могут быть успешно использованы и отдельные методы арттерапии, что делает процесс консультирования более гибким, учитывающим индивидуальные особенности каждого клиента.

Что важно для успешной онлайн-работы?

Чтобы сессии были продуктивными, важно создать правильные условия:

Личное пространство: Убедитесь, что во время сессии с психологом вы находитесь в месте, где вас никто не будет отвлекать, и где вы можете разговаривать обо всем совершенно свободно.

Стабильный интернет: Достаточно обычного домашнего Wi-Fi или качественной мобильной связи. Час видео-конференции потребует примерно 1-2 Гб трафика. Другими словами, у вас должна быть достаточно устойчивая связь без серьезных помех.

Техническая подготовка: Используйте устройство с хорошей камерой и микрофоном, например, ноутбук или стационарный компьютер.

А если нужна помощь паре?

Онлайн-консультирование отлично подходит и для пар. Чаще всего партнеры подключаются с одного устройства. Но возможен и формат, когда супруги физически находятся в разных местах (в командировке, другом городе), а психолог проводит сессию, объединяя их на видео-конференции. Это требует высокой квалификации специалиста, но делает помощь доступной в любой ситуации. Если вы живете в Германии и ищете русскоязычного психолога, онлайн-консультирование может стать хорошим вариантом для вас. Оно экономит ваше время и силы, расширяет круг доступных специалистов и позволяет получить качественную помощь в комфортной обстановке.